Главная » Советы врача родителям

Ожирение 1 степени у детей

Ожирение 1 степени и диета для детей - лечение ожирения у детей

Ожирение 1 степени у детей

В наше время дети, страдающие от избыточного веса, стали, к сожалению, достаточно частым явлением. Медицинские исследования показывают, что количество малышей и подростков, имеющих ожирение какой-либо степени, динамично растет. Педиатры бьют тревогу, ведь чрезмерное повышение массы тела у детей - это далеко не безобидный процесс, как кажется многим родителям. Растолстевший ребенок рискует столкнуться с проблемами со здоровьем, которые включают простое расстройство сна, сахарный диабет и даже сердечнососудистые патологии.

Конечно, оптимальный выход - это предвидеть и предотвратить ожирение детей в раннем возрасте . в особенности, когда в вашей семье такой недуг является наследственным. Уже на первом-втором году жизни, когда кроха начинает разбираться в предлагаемой ему еде, родителям следует сформировать у малыша привычки здорового питания. Должен быть организован правильный режим приема пищи в одно и то же время. И не стоит забывать о спорте, регулярных прогулках или активных играх. Но если ваш ребенок все-таки столкнулся с излишней полнотой, то вам поможет врач и полезные рекомендации, изложенные в данной статье.

Как определить ожирение у ребенка?

В первую очередь следует выяснить, какой ребенок считается толстым. Для этого медики разработали специальные формулы. Эти методы расчета широко применяются и помогают вычислить норму веса для детей разного возраста.

В соответствии с нормативными показателями, масса тела полугодовалого крохи должна быть в 2 раза больше, чем его вес при рождении. А когда малыш достигнет годовалого возраста, его масса должна утроиться по сравнению с первоначальным значением. Далее ребенок может набирать по 2 килограмма в год, и это считается нормальным. Для подростка такая прибавка достигает от 5 до 8 кг ежегодно.

Если масса тела ребенка превысила норму более чем на 15%, то он считается толстым. Степень ожирения определяется в зависимости от процента излишнего веса, который рассчитывает врач по соответствующей формуле.

Приведенные нормы показывают, что у детей подкожный жир активно накапливается в период от рождения до 1-го года, а потом во время полового созревания. Врачи определили три группы, которые максимально подвержены риску развития ожирения.

Это малыши от самого рождения до 3 лет, детки от 5 до 7 лет, и подростки от 12 до 17 лет. В эти возрастные периоды, рекомендуется правильная, сбалансированная диета для детей под внимательным контролем родителей.

Причины избыточного веса у детей

Если ребенок начал интенсивно толстеть, большинство родителей списывают его полноту какую-либо патологию или последствия болезни. Возможно, это и есть истинная причина, но в большинстве случаев, ожирение является результатом неправильного питания. Социологические опросы показали, что менее 30% матерей серьезно следят за правильным рационом своих детей. А в некоторых семьях даже принято считать, что полнота ребенка - это показатель его здоровья. Такое роковое заблуждение способно нанести вред не только организму, но и будущей жизни вашего чада.

Ожирение детей разделяется на две основные категории: первичное и вторичное.
1 степень ожирения отличается тем, что лишний вес сам по себе и есть болезнь. Как правило, других проблем со здоровьем у малыша не наблюдается, разумеется, если вы вовремя начали лечение. Первичное ожирение включает следующие разновидности :

алиментарное ожирение . при котором лишние килограммы являются следствием нарушений привычек питания

экзогенно-конституционное ожирение . главной причиной развития которого считается наследственность.

Но не стоит думать, что во втором случае лишний вес может возникнуть исключительно из-за наследственности. Это всего лишь один из факторов риска, а саму угрозу можно предотвратить посредством правильного питания и регулярных физических нагрузок. Таким образом, виной экзогенно-конституционного ожирения тоже является еда, к которой привык малыш.

Ожирение 2 степени - это симптом развития определенного заболевания, например, нарушения эндокринной системы. В таких случаях по мере выздоровления вес детей нормализуется самостоятельно.

Ожирение 1 степени у детей

Как лечить ожирение у детей?

В первую очередь, нужно твердо усвоить, что лечение ожирения у детей - это дело врача . Если вам кажется, что ваш ребенок толстый, непременно покажите его педиатру. Только специалист, сделав определенные исследования, сможет установить степень ожирения и назначит лечение.

Не стоит заниматься самолечением. Необходимо, чтобы диета для ребенка с ожирением была разработана врачом, а процесс снижения веса проходил под наблюдением специалиста . А если у детей выявлена высокая степень избыточного веса, то медики рекомендуют проводить их лечение в стационаре.

Взрослая диета от ожирения ребенку не подходит, потому что ограничение растущего организма в еде, а следовательно в полезных веществах, способно провоцировать серьезные расстройства. Детям никогда не прописываются БАДы или какие-либо лекарства, а также не допускается хирургическое вмешательство для устранения полноты.

Кроме правильной системы питания, обязательно рекомендуются ежедневные физические упражнения . Если кроха еще не достиг четырехлетнего возраста, то следует постоянно совершать пешие прогулки. А когда ребенок подрастет, его лучше записать в спортивную секцию или самим регулярно заниматься с ним спортом.

В целом важно правильное отношение родителей к растолстевшему ребенку. Ваша любовь и забота помогут малышу справиться с этим нелегким жизненным периодом. Для поддержки крохи делайте вместе с ним зарядку, соблюдайте режим правильного питания и совместно откажитесь от сладостей.

Диета при ожирении для детей и ее главные принципы

Как ранее было отмечено, точная сбалансированная диета для ребенка с избыточным весом составляется только врачом. Однако стоит рассмотреть общие черты правильного питания для толстых детей :

  1. Непременно следует исключить сладости и выпечку из рациона крохи.
  2. Строго запрещаются чипсы и сухарики, которые не стоит употреблять и здоровым детям.
  3. Содовую воду или другие газированные напитки нужно вообще изъять из рациона малышей до 7 лет.
  4. Использование сахарозаменителей не отвечает нормам детской диеты. Посоветуйтесь с лечащим врачом, возможно от них тоже придется отказаться.
  5. В категорию запрещенных продуктов попадают консервированные компоты, фруктовые пюре и соки фабричного или даже домашнего производства, а также виноград и бананы. Допускаются свежевыжатые кисло-сладкие или кислые напитки.
  6. Количество картофеля и макаронных изделий в рационе толстого ребенка лучше уменьшить, а манную крупу следует даже исключить.
  7. Диета для детей с ожирением предполагает получение углеводов из свежих овощей.
  8. В рацион непременно включаются животные белки, которые необходимы для растущего организма, а именно кисломолочные продукты, молоко, яйца, нежирное мясо или рыба. Но их количество не должно превышать одной четвертой всего рациона.
  9. Врачи не рекомендуют кушать сливки, сметану, кисломолочные продукты, молоко или сыры высокой степени жирности.
  10. Не допускается употребление жареной, острой, жирной пищи или наваристых бульонов. Предпочтение стоит отдавать тушеным, вареным и приготовленным на пару блюдам.

В данной статье изложены главные принципы лечения ожирения 1 степени у детей и примерные основы их правильного питания. Ожирение 2 степени лечится исключительно врачом, в зависимости от болезни ребенка. Вы должны максимально ответственно подходить к рекомендациям специалистов и не пускать ситуацию на самотек, а ваше внимание, поддержка и похвала помогут ребенку справиться с проблемой избыточного веса.

Ожирение 1 степени и диета для детей - лечение ожирения у детей

Ожирение у детей

Ожирение 1 степени у детейОжирением называют хроническое заболевание, которое сопровождается избыточным накоплением жировой ткани в организме. Сегодня ВОЗ сравнивает ожирение с эпидемией: около 15% детей и подростков, проживающих в экономически развитых странах, страдают этой проблемой. Педиатры считают, что в большинстве случаев к ожирению у детей приводит современный образ жизни. Когда поступление энергии в организм значительно превышает ее расход, избыток накапливается в виде лишних килограммов.

Причины развития ожирения у детей

В зависимости от того, какой фактор стал решающим в появлении лишнего веса у ребенка, можно выделить алиментарное и эндокринное (обменное) ожирение. Алиментарное ожирение является результатом малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Эндокринное ожирение у детей появляется на фоне различных заболеваний желез внутренней секреции (надпочечников, щитовидной железы, у девочек – яичников и т. д.).

Установить истинную причину ожирения способен только специалист, однако существуют некоторые признаки, которые позволяют сделать предположение о факторах, спровоцировавших появление лишнего веса, еще до визита к врачу. Так, если один или оба родителя страдающего ожирением ребенка тоже имеют избыточную массу тела, а основная часть рациона семьи представлена продуктами с повышенной калорийностью, высоким содержанием углеводов и жиров (сладости, выпечка), скорее всего, у малыша алиментарное ожирение.

В некоторых случаях ожирение у детей становится результатом ошибок в процессе воспитания, ведь далеко не каждые родители способны отказать своему чаду в его непомерной тяге к сладостям. Снижение физической активности, в последнее время наблюдающееся не только у взрослых, но и у детей, связано с проведением большей части досуга перед компьютером или телевизором. Приучение малыша к техническим новшествам с ранних лет может навсегда отбить у него желание к активным играм во дворе, занятию спортом. Опять же, проблема уходит корнями в воспитание, ведь дети спортивных подтянутых родителей, скорее всего, вырастут такими же.

Диагностические критерии и степени ожирения у детей

Важным пунктом в определении наличия ожирения у ребенка является расчет индекса массы тела (ИМТ). Чтобы вычислить данный показатель, необходимо массу тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Для детей и взрослых норма ИМТ составляет от 18 до 25. Когда индекс массы тела достигает 30 и более, можно говорить об ожирении.

По специальным центильным таблицам педиатр определяет, сколько должен весить ребенок. В том случае, если его масса выходит за пределы допустимых норм, устанавливают степень ожирения:

  • 1 степень – фактическая масса тела превышает норму на 15-25%
  • 2 степень – увеличение массы тела на 26-50% по сравнению с нормой
  • 3 степень – вес ребенка превышает установленный порог на 51-100%
  • 4 степень ожирения у детей – самая тяжелая и сопровождается увеличением массы тела более чем вдвое от верхней границы нормативного показателя.
  • Детское ожирение: возможные последствия для здоровья

    Малыши, имеющие избыточный вес, с высокой вероятностью будут страдать от этой проблемы и в подростковом, и во взрослом возрасте. Ожирение у детей может стать фундаментом для развития заболеваний, присущих людям среднего и старшего возраста (сахарный диабет 2 типа, гипертония, ишемическая болезнь сердца, цирроз печени и др.).

    Наиболее распространенными осложнениями ожирения у детей являются:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Резистентность к инсулину
  • Деформация костного скелета, плоскостопие и другие нарушения опорно-двигательной системы
  • Расстройства пищеварения: запоры, панкреатит, хронический холецистит и т. д.
  • Грибковые поражения кожных покровов, акантоз, гирсутизм
  • Нарушение обучения и функции памяти.
  • Нередко у детей с избыточной массой тела наблюдаются расстройства сна, в частности храп и апноэ (эпизоды отсутствия дыхания).

    Особенности лечения ожирения у детей

    Основные методы лечения ожирения у детей:

  • Коррекция рациона питания в зависимости от степени ожирения (с обязательным поддержанием количества белка, необходимого для нормального роста и развития ребенка)
  • Лечебная физкультура (гимнастические комплексы, составленные с учетом индивидуальных особенностей детского организма)
  • Элементы физиотерапии (закаливание, водные процедуры).
  • Необходимо подчеркнуть, что лечебное голодание, равно как и стремительное снижение веса, в данном случае неприемлемо. Для малыша такие радикальные меры могут стать серьезной психологической нагрузкой и нанести непоправимый вред здоровью.

    При ожирении у детей диету необходимо составлять в индивидуальном порядке. Как правило, назначают низкокалорийное смешанное питание. Здесь следует помнить, что значительный недостаток калорий отрицательно сказывается на обмене веществ, поэтому питательность рациона сокращают на 250-600 килокалорий от суточной нормы, не более.

    Рациональное питание для детей с 1 и 2 степенями ожирения подразумевает сокращение питательной ценности блюд за счет исключения жиров животного происхождения и рафинированных углеводов. Строгая диета, предполагающая точный расчет суточного рациона, показана детям и подросткам с 3 и 4 степенями ожирения. Из меню полностью убирают все виды мучных, кондитерских, макаронных изделий, сладкие напитки (в том числе газированные), фрукты и ягоды с высоким содержанием углеводов (бананы, виноград, изюм). Также ограничивается потребление овощей, богатых крахмалом (кукуруза, картофель).

    Что касается физической активности, при ожирении у детей рекомендованы игры на свежем воздухе, подвижные виды спорта. В качестве борьбы и профилактики с избыточной массой тела можно включить в распорядок дня ежедневные прогулки, которые улучшат общее состояние здоровья и помогут сократить риск развития осложнений ожирения.

    Текст: Инга Стативка

    Ожирение у детей

    Ожирение 1 степени у детей Об ожирении у детей и подростков врачи-диетологи начинают говорить, когда масса тела превышает норму минимум на 20-30% или на 20 кг - так проявляется ожирение 1 степени у детей.

    Основываясь на несоответствии веса - возрасту и росту ребенка, врачи выделяют 4 степени ожирения.

    В России у 80 % детей чаще выявляют избыток веса по 1-2 степени, поэтому разберем эти случаи подробнее.

    По большому счету, детский метаболизм зависит от множества критериев: возраста, пола, роста ребенка, наследственных признаков, состояния здоровья, принципа питания в семье.

    Однако, по статистике, на вес ребенка влияют, в первую очередь, такие глобальные проблемы, как экология, вредная пища и малоподвижный образ жизни.

    Второстепенно, избыток веса является наследственным фактором или побочным эффектом различных тяжелых заболеваний, например, опухоли мозга или болезней, связанных с эндокринной системой.

    В принципе, выявить причину ожирения можно будет по наличию дополнительных симптомов того или иного заболевания. Тем не менее, если вы заметили, что аппетит ребенка стал “нездоровым” или “малыш стал расти, как на дрожжах” - обратитесь за консультацией к педиатру или диетологу. Своевременное выявление проблемы, поможет избежать осложнении, которые неминуемо влечет за собой ожирение у детей.

    Возможные последствия ожирения у детей:

    - сахарный диабет у детей
    - артериальная гипертензия
    - заболевания печени и желчного пузыря
    - ишемические болезни сердца
    - инфаркт миокарда
    - бесплодие
    - заболевания пищеварительного тракта
    - нарушение опорно-двигательного аппарата и другое.

    Лечение ожирения у детей, в свою очередь, зависит от причин его возникновения и включает следующие принципы: соблюдение диеты, регулярные физические нагрузки, при необходимости лекарственное или хирургическое вмешательство.

    Ожирение у детей причины


    Ожирение у детей и взрослых во всем мире стало практически эпидемией. Более чем у 50% взрослых, страдающих избытком веса, появилась эта болезнь в детстве и они не смогли её побороть.

    Всё чаще на медицинских консилиумах возникает вопрос о том, что педиатры должны привлекать больше внимания родителей к этой проблеме и стараться предотвращать последствия ожирения у детей.

    1) Алиментарное ожирение - возникает в следствии неправильного рациона и малоподвижного образа жизни (хар-ся “рыхлостью тела” и заметными “жировыми прослойками”)

    2) Эндокринное или обменное ожирение - развивается у детей и подростков в результате заболеваний желез внутренней секреции: щитовидной железы, надпочечников, яичников у девочек и другое (хар-ся “округлыми формами”, ребенка как-будто “раздувает”).

    В связи с этим, к основным причинам ожирения можно отнести:

    Малоподвижный образ жизни. Низкий уровень нагрузок влечет за собой дисбаланс между потребляемой и расходуемой энергии. Современные дети, к сожалению, не играют в подвижные игры, редко занимаются спортом, пропускают уроки физкультуры, а родители при этом, либо не в курсе пассивного отношения своего чада к спорту, либо игнорируют этот немаловажный факт.

    Пагубно влияют на здоровье детей альтернативные увлечения: “протирание штанов” у телевизора или компьютера, которые обеспечивают интенсивную умственную нагрузку, способствующую гиподинамии.

    Нарушение режима питания. Обычно, рацион детей с избыточной массой тела сводится к: легкоусвояемым углеводам (хлебобулочные изделия, сладкие десерты) твердым жирам (фаст-фуд), сладким напиткам (соки, газировка, холодные чаи). При этом организму категорически не хватает здоровой пищи, насыщенной клетчаткой, белками и дневной дозы питьевой воды.

    Наследственный фактор. При наличии заболевания у обоих родителей - вероятность ожирения у ребенка 80 % только у матери - 50%, у отца - 38.

    Ожирение 1 степени у детей Повышенная масса тела при рождении . а именно, более 4 кг и, или чрезмерная прибавка в весе у новорожденных (группу риска составляют дети на искусственном вскармливании). Кормление ребенка по месяцам необходимо осуществлять строго по предписанию педиатра. Именно в этом случае у вас не возникнет вопросов когда и как начинать прикорм ребенка. чтобы не пришлось в последствии беспокоиться, как похудеть ребенку .

    Серьёзные патологические состояния. В этот список входят: генетические синдромы, эндокринные заболевания, нарушения центральной нервной системы и другое.

    Психологический фактор . Стрессы, на фоне жизненных обстоятельств: поступление в школу, трагедия в семье, серьёзные травмы.

    Диета для детей с ожирением


    Ожирение 1 степени у детей Лечение детей, страдающих ожирением сводится к основным принципам ведения здорового образа жизни: правильному питанию, соблюдению режима дня и регулярным умеренным физическим тренировкам.

    Обратившись к врачу-диетологу, вы, совместным трудом, сможете составить наиболее подходящую для вашего чада диету.

    Наверняка, вас также оповестят о том, что кормить карапуза необходимо по режиму: в одно и то же время и не менее 5-6 раз в день маленькими порциями. Перерывы между приемами пищи должны составлять 1,5-3 часа. В обеденное время - в преимуществе находятся блюда из мяса и рыбы, а в другие часы: каши, фрукты, овощи.

    Приведем вариант диеты для детей с ожирением первой степени.

    Завтрак 1:
    Мясной салатик.
    Кофе с молоком.
    Хлебец из отрубей.

    Завтрак 2:
    Обезжиренный творог.
    Вода.
    Небольшая порция фруктов.

    Обед:
    Яблочный компот (без сахара).
    Суп овощной (мало соли).
    Вода.

    Ужин:
    Маринованная рыба.
    Отвар из шиповника.
    Картофель пюре.

    Вторник

    Завтрак 1:
    Кофе с молоком.
    Винегрет.
    Вареное мясо.

    Завтрак 2:
    Сыр (неострых сортов).
    Вода.
    Фрукт.

    Обед:
    Компот вишневый (б/с).
    Свекла (потушенная).
    Овощи фаршированные.

    Ужин:
    Окрошка из мяса.
    Кусочек сыра.
    Вода.

    Завтрак 1:
    Кофе с молоком.
    Яичница (из двух яиц).
    Салат овощной с маслом растительным.

    Завтрак 2:
    Молоко/творог.
    Кусочек грейпфрута.
    Вода.

    Обед:
    Томатный сок.
    Гарнир овощной.
    Вода.

    Ужин:
    Отвар из шиповника.
    Рыба вареная.
    Вода.

    Завтрак 1:
    Селёдка.
    Кофе с молоком.
    Картошка вареная.

    Завтрак 2:
    Сыр.
    Вода.
    Свекольное пюре.

    Обед:
    Свекла тушеная.
    Бефстроганов.
    Чай (не черный).

    Ужин:
    Отвар из шиповника.
    Вода.
    Любое блюдо, на выбор, из меню предыдущих дней.

    Завтрак 1:
    Пюре из морковки.
    Чай (не черный).
    Вода.

    Завтрак 2:
    Любая вареная рыба.
    Вода.
    Маленькая порция горошка зеленого.

    Обед:
    Салат (из мяса).
    Хлебец с отрубями.
    Вода.

    Ужин:
    Бефстроганов.
    Свекла тушеная.
    Чай зеленый.

    Завтрак 1:
    Салат из персиков и манго.
    Чай.
    Один кекс маленький (чтобы себя побаловать).

    Завтрак 2:
    Творог обезжиренный.
    Вода.
    Зеленый чай.

    Обед:
    Немного капусты.
    Небольшая порция овощного супа.
    Вода.

    Ужин:
    Отвар из шиповника.
    Огуречно – тыквенный салат.
    Чай зелененький.

    Завтрак 1:
    Кофе с молоком.
    Каша гречневая.
    Кусочек мяса.

    Завтрак 2:
    Сыр.
    Вода.
    Два кусочка запеканки из овощей.

    Обед:
    Борщ с грибами.
    Вода.
    Чай (не черный).

    Ужин:
    Запеканка творожная.
    Вода.
    Порция каши рисовой.

    Степени ожирения у детей и что его вызывает

    Ожирение 1 степени у детейОжирение у детей нередко не вызывает беспокойства у родителей. Вместе с бабушками и дедушками они твердо уверены – перерастет! Некоторые и правда перерастают, но есть немало таких, кто всю жизнь страдает от лишнего веса. Чтобы в число последних не попал и ваш ребенок, рассмотрим вопрос более подробно. Начнем с определения понятий: избыточная масса тела и ожирение.

    Избыточная масса тела – это когда отношение веса ребенка к росту превышает установленные нормы (см. таблицу роста и веса ). Но сказать что-то по внешнему виду еще очень сложно, поскольку отложение жира практически незаметно. В принципе, это еще не проблема, но риск развития ожирения появляется.

    Ожирение у детей – это уже заболевание, причем хроническое, которое характеризуется значительным ростом жировой ткани.

    Наверняка у многих в голове крутится вопрос, как определить наличие избыточной массы тела и ожирения. Для этого есть специальные процентные таблицы, которые показывают отношение массы тела к росту, с учетом возраста и пола ребенка. Приводить здесь конкретные цифры особого смысла нет. Таблицы несколько сложны для восприятия, поэтому занимаются этим преимущественно врачи.

    Но определить, нет ли у ребенка ожирения можно и без них. Достаточно помнить, что примерно в 5-6 месяцев вес крохи удваивается по отношение к весу при рождении, а в год – утраивается. В дальнейшем годовая прибавка в весе составляет около 2 кг, правда в период полового созревания может достигать 5-8 кг. А чтобы не сильно отклоняться от этих значений, прочтите: как поддерживать вес ребенка в норме .

    Степени ожирения у детей

    Длинного списка не получится, согласно общепринятой классификации, ожирение делится всего на два вида: первичное и вторичное.

    Ожирение 1 степени у детей

    Если говорить о причинах ожирения 1 степени, его можно разделить на два вида:

    - алиментарное – является следствием неправильного питания и регулярного перекармливания

    - экзогенно-конституционное – здесь также немалую роль играет неправильное питание, но уже в сочетании с наследственностью. Так, ожирение у одного из родителей увеличивает риск его возникновения у ребенка в 2-3 раза, а у обоих – в 5! Появляется данный вид ожирения в 5-7 лет, а в период полового созревания, проблема только усиливается.

    Ожирение 2 степени у детей

    Причины ожирения 2 степени у детей – это разнообразные врожденные или приобретенные заболевания в сочетании с эндокринной патологией, например, недостаточная функция щитовидной железы. Из этого следует, что при наличии избыточного веса, обязательно нужно обследоваться у эндокринолога, который поможет исключить патологию.

    Вернемся к мнению некоторых, что ожирение можно перерасти. Если речь идет об алиментарном ожирении, тогда может и перерастет, если же это наследственная проблема, победить лишний вес будет очень непросто и профилактику нужно начинать как можно раньше.

    Источники:
    0diet.ru, lady7.net, www.kinderhouse.ru, www.vse-pro-detey.ru

    Следующие статьи



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения