Главная » Советы врача родителям

Нарушения сна у детей

Причины нарушения и беспокойного сна у детей

Спокойный сон говорит o здоровье. Когда малыш тревожно спит, хнычет и постоянно просыпается, мама и папа спешат обратиться к доктору.

Почему ребенок плохо спит? Причины его ночного плача

Зачастую это родители совсем маленьких деток, которые не в состоянии сказать, что их тревожит, болит ли животик или еще что-нибудь, приснился ли страшный сон и т.д. Но не спешите огорчаться, ведь пробуждения по ночам детей до 2-х лет – это абсолютно нормально. Физиологический плач (плач по ночам), не сопровождающийся пробуждением, – это тоже нормально для грудного ребенка . Специалисты утверждают, что это возможное проявление переизбытка эмоций, полученных за день. Такое нарушение сна у детей, как бессонница (инсомния) встречается часто до 3-го года жизни, однако нередко бывает и у подростков. Она предполагает увеличение процесса засыпания и количества ночных пробуждений, уменьшение числа глубоких фаз сна и пр.

Как помочь ребенку уснуть? Самые безопасные способы

Нарушения сна у детейРодители часто жалуются врачу, что встают по зову детей около 10 раз за ночь: достают из кроватки, успокаивают, кормят или качают на руках, но как только они уснут – снова плачь. Бессонница у детей часто связана с неправильными ассоциациями засыпания. Это также сон с бутылочкой/пальцем во рту, ночные еда и питье и пр. потому что, во время ночного пробуждения ребенок начинает требовать вернуть ему те условия, с которыми он засыпал. Создать правильные ассоциации несложно, например, вы можете положить возле подушки малыша пеленку с запахом маминого молока, подростку поможет уснуть и прогнать страхи мягкая игрушка. Если процесс приучения к самостоятельному засыпанию кажется для родителей достаточно сложным, попробуйте класть возле подушки малыша мешочек с травой валерианы или пустырника.

Главные ошибки родителей

Довольно часто родители приучают детей «успокаиваться» с помощью еды и питья в ночное время. Причины, опять же, – бессонница и беспокойный сон. По мнению специалистов, есть и пить по ночам – очень вредно. Если у ребенка нет недобора веса, в 6 мес. его желудок способен всю ночь обходится без дополнительного питания. Получение молочного питания ночью, тем более в горизонтальном положении, способствует риску развития кариеса и воспаления внутреннего уха путем заброса в него молока из носоглотки.

Ночное питание приводит к гормональным нарушениям как у детей, так и у подростков, поскольку пищеварительная система не должна работать в это время.

Нарушения сна у детей

Немаловажную роль в обеспечении хорошего сна играет сухость и здоровое состояние кожных покровов ребенка. Потому следует хорошо подбирать подгузники для вашего малыша.

Доказано, что если 95% младенцев требуют укачивания или телесного контакта с родителями для того, чтобы заснуть, тo в возрасте от года около 60% детей могут засыпать сами. Бессонница у детей в малом возрасте более вероятна из-за несформировавшейся нервной системы и рефлексов малыша. В случае, когда ребенку на протяжении долгого времени не хватает крепкого сна, он начинает недобирать в весе и замедляться в росте.

Срыгивания, колики, повышенная возбудимость и пр. факторы влияют на качество сна. После года ребенок начинает все реже просыпаться и требовать внимания. Однако, существует несколько особенностей, о которых родителям знать просто необходимо.

Главные факторы, влияющие на детский сон и сон подростков:

  • Излишние эмоциональные нагрузки
  • Физиологические особенности
  • Неврологические проблемы
  • Телесные заболевания.
  • Эмоциональные перегрузки, как одна из причин беспокойного сна

    Нарушения сна у детей

    Чаще всего причины беспокойного сна и детей, и подростков – эмоциональные перенагрузки . Когда дети перевозбуждены или переутомлены, процесс отхождения ко сну может проходить долго и достаточно нелегко. Потому вы должны следить за времяпровождением ребенка перед сном – желательно не смотреть телевизор, не играть в активные игры, лучше включить спокойную музыку и почитать книжку, постепенно готовясь ко сну. Также на сон влияет излишняя загруженность детей на протяжении дня, что на сегодняшний день – совершенно не редкость, особенно для дошкольников и подростков.

    Контакт матери и ребенка

    Немаловажным является душевное состояние матери: если она нервничает, это сразу отражается на ребенке . То же касается и папы. Попробуйте создать свой ритуал перед укладыванием малыша, систематически повторяя совместные действия, к примеру, складывайте вместе игрушки на места, уменьшайте яркость света, включайте негромкую спокойную музыку, читайте сказки. Очень быстро ребенок привыкнет к этим действиям, и они будут ассоциироваться у него со сном, он начнет успокаиваться и настраиваться лечь спать. Взрослым это также поможет расслабиться и отвлечься от проблем. Специалисты не советуют укачивать ребенка, поскольку к этому он тоже легко привыкает, и без этого в дальнейшем обойтись будет сложно. Если мама кормит малыша в своей постели, не спешите перекладывать его в свою кроватку, пусть покрепче заснет.

    Нарушения сна у детей

    Малыши спят иначе: детский сон – более восприимчивый, чуткий и тонкий. Однако, не обязательно полностью ограничивать все посторонние звуки и голоса, иначе он начнет пугаться малейшего фонового шума.

    Каждый раз тщательно проветривайте детскую комнату перед сном, следите, чтобы воздух был достаточно влажным – это способствует более крепкому сну. Очень полезно гулять с ребенком во время его сна: хорошо укрепляется иммунитет, и ребенок становится более стойким к инфекциям и простудам.

    Раньше считалось, что ребенок должен спать в своей кроватке, ни в коем случае не с родителями, и сразу после родов его приучали спать отдельно. Это очень выматывало как маму, так и малютку. Однако, современные психологи утверждают, что спать с родителями (особенно между ними) – благотворно влияет на эмоциональное и психологическое состояние ребенка, а, соответственно, – и на качество сна. Не стоит бояться избаловать таким совместным сном своего ребенка. Доказано, что детки, которым не отказывали в возможности спать рядом с родителями, растут более уравновешенными и спокойными. После двух лет ребенок, вероятнее всего, уже почувствует себя взрослым и захочет спать в собственной кроватке.

    Какие проблемы заслуживают внимания?

    Нарушения сна у детей

    Существуют проблемы более серьезного характера. Поэтому стоит немедля обратиться к неврологу, если нарушения сна у детей/подростков следующие:

  • Энурез (особенно, если дети старше 4 лет и подростки)
  • Хождение, говорение во сне
  • Кошмары и ночные страхи.
  • Вышеуказанные пункты относятся к пароксизмальным нарушениям сна. Такие формы нарушений встречаются очень часто. Пароксизмальные явления более сложных форм – это судороги, зубной скрежет, ночная астма, носовое кровотечение, ночная рвота.

    Снохождение (сомнамбулизм) – встречается у каждого пятого ребенка, в основном, от рождения до 3-х лет. Такое нарушение сопровождается невнятной речью, сидением на кровати с открытыми глазами. В такие моменты ребенок не понимает, что делает. В сложных формах это перерастает в лунатизм. Лунатика разбудить очень трудно, его следует осторожно проводить до постели.

    При всей серьезности, если вас коснулись пароксизмальные проблемы, не впадайте в панику, обеспечьте ребенка безопасностью, чтобы он не упал, не ударился, не убежал, и дождитесь, пока приступ пройдет. Скорее всего, малыш не вспомнит наутро, что с ним происходило.

    Сноговорения часто случаются у психически здоровых детей. Вероятнее всего, это просто проявление тревоги.

    Нарушения сна у детей

    Бруксизм – это приступы зубного скрежета по ночам. Они возникают периодически, и часто сопровождаются (уже наутро) болью в челюсти. Во время осмотра не всегда можно заметить какие-то повреждения, но это опасно многими неприятными последствиями – стиранием эмали, кариесом и пр.

    Вздрагивание во время засыпания – внезапные и кратковременные . Сопровождаются сокращением мышц рук, ног и головы. В это время ребенок испытывает иллюзию, как будто он падает.

    Профилактика нарушения сна у ребенка

    Родителям следует с раннего возраста проводить профилактику расстройств сна, поскольку проблемы нарушений сна часто встречаются и у подростков, и влияют на память, сообразительность, внимание, работоспособность. По статистике, из-за некачественного сна подростков, они часто засыпают за рулем.

    Укладывайте ребенка спать каждый раз в одно и то же время, избегайте громкой музыки, старайтесь не злоупотреблять просмотром телевизора и эмоциональными нагрузками. Хорошему засыпанию детей, подростков и взрослых помогают воздушные ванны, обливания и обтирания, прогулки, массаж, спорт.

    Нарушения сна у детей

    Нарушения сна у детей имеют разный характер: ночные страхи. кошмары, разговоры во сне, сомнамбулизм, апноэ (синдром внезапной остановки дыхания), энурез (недержание мочи), бруксизм (скрипение зубами), вздрагивание, расстройство инициации (плохое засыпание). Если нарушения сна повторяются регулярно, нельзя пускать процесс на самотёк и ждать, пока “перерастет”. Во-первых, отдых во время ночного сна должен быть полноценным, чтобы восстановить организм, психику ребёнка к началу нового дня. Во-вторых, нарушения часто сигнализируют о болезнях внутренних органов, нервных расстройствах.

    Советуем заботливым родителям: Капли для иммунитета IMMUNETIKA - новый способ защиты детей от гриппа и ОРВИ, стремительно набирающий популярность. Многие мамы уже забыли о больничных!

    Обращаясь за помощью к педиатру или сомнологу, нужно проанализировать, систематизировать случаи нарушений, чтобы дать доктору подробное описание проблемы.

    Нарушения сна у детей

    Почему крохе не спится

    Наиболее частые причины нарушения режима сна грудных детей:

  • Кишечные колики
  • Режущиеся зубы
  • Ощущения голода
  • Температурный дискомфорт.
  • Это естественные проблемы, которые со временем проходят. Родители, не высыпаясь вместе с ребёнком, склонны преувеличивать их значение под влиянием собственного нервного напряжения. Но, если нарушения сна носят систематический характер, а видимые объективные причины отсутствуют, это тревожный синдром.

    У дошкольников высокая эмоциональная восприимчивость. Трудности из-за привыкания к детскому саду, ссоры родителей, просмотр передач для взрослых, чрезмерное количество мультфильмов создают информационную и эмоциональную перегрузку. В этом возрасте важно наличие режима, количество впечатлений (даже положительных) нужно дозировать.

    Возбуждение, которое дети не в силах преодолеть самостоятельно, мешает уснуть, служит поводом ночным страхам и кошмарам.

    Пора ли обращаться к врачу

    Стоит обратить особое внимание на вздрагивание во сне. Возможно, внутриутробное развитие происходило с нарушениями, а при рождении диагностировали гипоксию. Судорожный синдром может оказаться проявлением эпилепсии. Своевременное диагностирование увеличивает вероятность положительного прогноза.

    Нарушения сна у детей

    Когда малыш дышит ртом во сне, храпит, даже при отсутствии респираторных заболеваний, дыхание неритмичное и прерывается, это повод для визита к отоларингологу.

    Речь может идти о гипертрофии (увеличении) аденоидов или миндалин. Нарушение параметров верхних дыхательных систем и режима работы дыхательных мышц провоцирует кратковременные остановки дыхания у детей. На фоне этого проявляется сонливость у ребёнка, трудности с развитием, обучением. У детей до года, находящихся на грудном вскармливании, проблемы с приёмом пищи. Консультация специалиста необходима.

    Малыш скрипит зубами во сне – это нередко свидетельствует о формировании неправильного прикуса. Нужно посетить стоматолога (ортодонта).

    По народным убеждениям, причиной скрежетания служат гельминты (глисты). Не стоит по совету бабушек пичкать ребёнка средствами от паразитов. Проблема может быть гораздо серьёзнее. Нарушение деятельности нервной системы, когда напряжение лицевых мышц не ослабевает даже ночью. Лучше посоветоваться с неврологом, возможно, проблему решат седативные препараты.

    Неконтролируемое мочеиспускание ночью (энурез) может продолжаться до 6-ти летнего возраста.

    Если есть признаки отставания ребёнка от сверстников по росту и весу, возможно отставание развития центральной нервной системы и формирования рефлексов пробуждения. Причиной непроизвольного мочеиспускания во время ночного сна у детей становятся стрессовые ситуации, болезни. Помимо воспаления мочевыводящих путей могут иметь место нарушения строения мочеполовой системы. Процесс сопровождается болезненными ощущениями. В таком случае обязательно нужно начинать лечение.

    Лечение нарушений сна

    Решение о методах медикаментозной терапии принимает врач. Он несёт ответственность за диагностику, назначает лекарства. Препарат растительного происхождения Персен рекомендуется с трёхлетнего возраста. В течение первого года жизни применяются успокоительные чаи на основе трав (фенхель, мята, пустырник, валериана). Чай “Сладкие сны” от Humana можно употреблять уже двухнедельным младенцам.

    Глицин – один из самых широко применяемых седативных. Используется для стабилизации психоэмоционального состояния дошкольников и школьников младшего возраста. Часто рекомендуют употреблять в комплексе с Магне В6. Некоторые врачи рекомендуют микстуру Цитраль, в состав которой входит бром. Запрещается завышать период употребления, назначенный врачом. Состояние нервного возбуждения ребёнка будет подавлено, но может развиться апатия, высока вероятность побочных эффектов.

    Поклонникам гомеопатии

    Гомеопатия используется в педиатрии, особенно для лечения грудных детей. Боли и нервозность при появлении зубов снимаются гомеопатическими свечами Вибуркол. Нарушенный сон младенцам помогают восстановить лекарства Нотта, Домиркинд. С 5 лет полезны капли Баю-Бай, которые облегчают синдром детской гиперактивности. Дополнительно имеют противовоспалительное, болеутоляющее действие. Подросткам, у которых депрессивный синдром, приходят на помощь капли Эпам, способствующие восстановлению нервных клеток.

    Гомеопатия рекомендуется маленьким пациентам, которым нельзя употреблять обычные препараты с высокой концентрацией химических веществ.

    Нарушения сна у детей

    Когда беспокоят глисты

    Все противогельминтные препараты – Вормил, Гельминтокс, Левомизил – имеют токсичное воздействие, поэтому лечение назначается в зависимости от данных лабораторных исследований, определивших конкретный вид паразитов. Народные методы (чеснок, сырые тыквенные семечки) малоэффективны, но хороши как профилактика.

    Профилактические меры

    При лунатизме, разговорах во сне, ночных кошмарах и страхах, медикаментозное лечение не является необходимым. Советы врачей коснутся, в основном, правильного образа жизни. Меры для нормализации ночного сна ребёнка:

  • Соблюдение режима
  • Достаточное количество свежего воздуха
  • Удобная кровать, подушка
  • Правильный порядок питания и сна
  • Положительный эмоциональный фон.
  • Важен процесс подготовки малыша к засыпанию. Проблемы со сверстниками, волнующее событие или новое впечатление желательно обсудить в доверительной беседе, не оказывая давление на ребёнка, объяснить происшедшее и успокоить малыша.

    Перед сном исключить просмотр телевизора, физические и эмоциональные нагрузки. Для детей полезны ванны с настоями хвои, мяты, мелиссы, лаванды. Приглушенное освещение, чтение книжек на ночь, обсуждение прошедшего дня и планирование нового способствуют спокойному переходу ко сну. Причины, по которым не стоит исключать все шумы и третировать домашних для создания идеальных условий: монотонные звуки стиральной машины из ванной или тихо работающего телевизора из соседней комнаты действуют более умиротворяюще, чем абсолютная тишина.

    Если маленький страдает ночными страхами и пробуждением в спутанном сознании, кричит и плачет на протяжении 10-30 минут, не реагируя на попытки успокоить, врачи советуют будить его за несколько минут до наступления такого момента.

    Подобное происходит в первое фазе глубокого сна (первая половина ночи, через час или два после засыпания), в момент перехода к фазе быстрого сна со сновидениями. Наиболее распространённые причины: отказ от правильного режима и дневного сна. Периоды эмоциональной загрузки становятся слишком затяжными для ребёнка. Нужны перерывы в активных играх и переключение на спокойные занятия.

    Важно: когда в семье постоянно скандалят, не поможет ни традиционная медицина, ни гомеопатия. А только нормализация среды общения.

    Нарушения сна у детей

    При энурезе используются сигналы влажности – специальные будильники для детей, срабатывающие в начале мочеиспускания. Необходимо помочь ребёнку проснуться, не выполнять процедуру в бессознательном состоянии. Чтобы закрепился рефлекс пробуждения, а не реакция на звук или вибрацию. Обязательно ходить в туалет перед сном.

    Профилактика зубочелюстных аномалий требуется детям, страдающим бруксизмом. Для защиты зубов используются специальные капы во время ночного сна

    Для предотвращения гельминтоза у детей врачи через каждые полгода рекомендуют профилактическое лечение Пирантелом. Соблюдение личной гигиены ребёнка, мытьё рук после посещения туалета и перед едой – привычки, нарушение которых чревато неприятными заболеваниями.

    Хватит болеть: Капли для иммунитета IMMUNETIKA - новый способ защиты детей от гриппа и ОРВИ, стремительно набирающий популярность. Многие мамы уже забыли о больничных!

    1 Пожалуйста оцените статью

    Сейчас на статью оставлено число отзывов: 1 . средняя оценка: 5,00 из 5

    или
    войти с помощью:


    СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

    На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.


    ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

    Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов - социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
    Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
    Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

    На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

    Почему малыш плохо спит и что с этим делать

    Нарушения сна у детей

    Сон малыша - всегда очень проблемная задача для родителей. Каждый родитель мечтает, чтобы ребенок спал всю ночь. и делает для этого все возможно и невозможное. Особенно это касается сна грудничков.

    Иногда приемы из журналов не помогают. Что же делать? Для начала понять, какие бывают проблемы сна у детей до года, и потом постараться решить их.

    В первую неделю жизни ребенок ночью и днем спит более 8 часов, в три месяца дневной сон ребенка составляет 5,5 часов, а ночной - 9,5 часов. А уже в 12 месяцев малыш мирно посапывает ночью более 11 часов, а днем - всего 2,5. Это здоровый крепкий сон ребенка.

    Если у малыша есть проблемы со здоровьем, сон может быть нарушен. Обычно такие расстройства делятся на первичные и вторичные. Среди первичных - ночные кошмары и страхи, энурез, синдром обструктивного апноэ и другие нарушения, которые выявляются при полисомнографическом исследовании (исследование функций организма во время сна). Они могут появиться вследствие незрелости центральной нервной системы или наследственной предрасположенности. Обычно такие нарушения сна у детей бывают после года и с возрастом проходят.

    Детям до года свойственны вторичные нарушения. В таком случае отклонения функций организма при полисомнографическом исследовании не наблюдаются. К расстройствам сна младенцев относится трудное засыпание и частые ночные пробуждения.

    ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ТРУДНО ЗАСЫПАЕТ

    Ребенка неправильно укладывают

    Некоторые специалисты считают, что укачивать ребенка перед сном нельзя. Он привыкнет засыпать на руках, и потом возникнут сложности. Также не нужно прививать ребенку привычку засыпать с соской, бутылочкой или даже с грудью.

    Ребенок должен засыпать не на руках, а уже на месте для сна. Приучите ребенка спать в своей кроватке. На это понадобится время. Но чем раньше вы начнете, тем раньше избавите себя и малыша от проблем со сном.

    У крохи может быть повышенная потребность в питании. Или с последнего кормления прошло больше времени, нежели положено для ребенка. В таком случае, недополучив свое, малышу будет сложно уснуть.

    Маме нужно тщательно следить за желаниями своего малыша. Не важно - ребенок на грудном вскармливании или на искусственном. Он должен получать еду по первому требованию.

    Нарушение внутреннего часового механизма

    Иногда у малышей нарушается ритм сна и активности. Причиной этому может быть слишком длительный или поздний дневной сон. Поэтому ко времени ночного сна он не устал и хочет бодрствовать.

    Больше играйте с ребенком во время бодрствования. Но за два часа до укладывания прекратите все игры и перейдите в экономный режим. Уменьшите длительность дневного сна и постарайтесь, чтобы днем малыш засыпал раньше.

    ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ЧАСТО ПРОСЫПАЕТСЯ НОЧЬЮ

    Нарушение ритма день/ночь

    Если у малыша нарушен внутренний часовой механизм, он может просыпаться среди ночи.

    Чтобы искоренить это нарушение сна у малыша, занимайтесь с ним активными играми днем. В дневное время в комнате должно быть много света - никаких полутонов и зашторенных окон. Введите несколько привычек перед сном: кормление и купание. Обстановка должна быть тихой, а в комнате - темно.

    Задержка созревания сна

    Такое нарушение встречается у младенцев младше 4 месяцев. Причиной могут быть особенности темперамента ребенка. наследственная предрасположенность, заболевания центральной нервной системы.

    Если малыш проснулся, не берите сразу его на руки. Подождите несколько минут и попытайтесь успокоить кроху, не поднимая его с кроватки. Установите четкий режим кормления.

    Неправильная тактика родителей

    Иногда родители сами провоцируют частые ночные просыпания малышей - неправильно укладывают и неправильно действуют, когда ребенок все же проснулся. Способствует такому нарушению и постоянное укачивание, и засыпание с соской.

    Приучайте ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке.

    Приучение к ночному кормлению

    Иногда мама сама приучает ребенка кушать ночью. Конечно, он будет просыпаться!

    Да, мама должна ориентироваться на потребности малыша и кормить тогда, когда он хочет. Но уже после нескольких месяцев жизни крохи стоит налаживать режим. Чтобы малыш спал всю ночь и не просыпался, постепенно отучайте его от привычки кушать по ночам, уменьшая количество и время ночного кормления.

    Привычка бодрствовать ночью

    Такая привычка может выработаться у младенцев с 4 до 12 месяцев.

    Если грудничок проснулся среди ночи, подождите 5-7 минут. Затем успокойте его и постарайтесь убаюкать кроху, не поднимая с кроватки.

    Раннее утреннее пробуждение

    На часах 5-6 утра, а кроха уже не спит. Родители вряд ли обрадуются такому раннему пробуждению. Особенно в выходной день. Так может случиться, если вы уложили ребенка спать слишком рано. Или он проснулся просто потому, что ему нужно сменить подгузник.

    Не приучайте малыша к кормлению в такое раннее время и старайтесь укладывать его позже.

    Крепкий сон ребенка - залог спокойного сна родителей. Причиной тревожности в ночное время могут быть колики, температура, болезни. В таких случаях задача мамы с папой - облегчить страдания крохи. Если же малыш здоров, то все зависит от родителей - главное установить четкий режим и следовать ему.

    По материалам cmaterirebenka.ru

    Причины нарушения сна у ребенка и лечение народными средствами

    Нарушения сна у детей Если у взрослых людей происходит нарушение сна, то одной из основных причин считают стрессы, проблемы на работе и в личной жизни. Все это еще не знакомо маленьким детям, тогда откуда у них наблюдаются беспокойство сна и что делать, чтобы нормализовать столь важный жизненный цикл? Читайте о том, каковы причины нарушения сна у ребенка и лечение народными средствами.

    Несмотря на то, что в мире существуют люди способные обходиться без сна - это редкое исключение. На самом деле, сон - это естественный физиологический процесс, в результате которого наше тело и разум периодически отдыхают, потому что пребывают в состоянии минимального уровня мозговой активности и пониженной реакции на окружающий мир.

    В зависимости от своих индивидуальных особенностей, каждому человеку необходим свой интервал времени на отдых. Продолжительность сна у детей зависит от их возраста. По среднестатистическим данным, ребенок должен спать в сутки:

    - новорожденный - 16 часов

    - в возрасте 6 месяцев - 14,5 часов

    - в возрасте 12 месяцев - 13,5 часов

    - в возрасте 2-х лет - 13 часов

    - в возрасте 4-х лет - 11 часов

    - в возрасте 6 лет - 9,5 часов

    - в возрасте 12 лет - 8,5 часов.

    Для детей потребность во сне так же индивидуальна и, тем не менее, по данным специалистов, примерно в 30% случаев наблюдается нарушение сна у детей. Родители отмечают беспокойство сна у своего ребенка, которое часто сопровождается плачем и даже истериками.

    Причины нарушения сна у ребенка

    При нарушениях сна у ребенка необходима помощь специалиста (педиатра, детского психолога). Это может быть временным явлением (колики у новорожденных), связано с каким-либо заболеванием или являться следствием психологической травмы.

    Наиболее частыми причинами плохого сна у детей являются:

    - индивидуальные особенности физиологии сна

    - соматические проблемы (заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы)

    Нарушения сна у ребенка могут наблюдаться при изменении режима дня коликах в животе если ребенок хочет есть если ему холодно или жарко при отлучении от груди при режущихся зубках (у новорожденных, грудничков). Эти явления носят временный характер и сон, как правило, нормализуется при устранении причин или адаптации к новым условиям.

    Если нарушения сна у маленьких детей явление не редкое, то плохой сон у детей постарше, должен вызвать беспокойство родителей и обследование у врача. Это может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, нервной системы или быть первым звоночком психического расстройства.

    Обратите внимание на то, как спит ваш малыш. Возможно, вам знаком один из этих факторов:

    - бруксизм и другие.

    Вздрагивания - физиологический феномен сна, который встречается как у взрослых, так и у детей. Чаще всего наблюдается в подростковом возрасте. Если вздрагивания повторяются часто и с определенной периодичностью, то посещение врача обязательно, чтобы исключить эпилепсию у детей с отягощенным перинатальным анамнезом.

    Ночные страхи - характеризуются резким пробуждением ото сна и сопровождаются сильным страхом. Замечено, что больше всего ночным страхам подвержены впечатлительные дети (чаще мальчики) в возрасте от 2 до 7 лет. Ребенок вскрикивает во сне, плачет, зовет маму. После пробуждения может не помнить о случившемся и не вступать в контакт с окружающими. Нарушение сна у ребенка, вызванное ночными страхами может повторяться несколько раз в неделю. Возможно это реакция в ответ на сильный испуг.

    Бруксизм - скрежетание зубами, чаще всего во время сна. Наблюдается и у взрослых и у детей. Обратитесь за консультацией к стоматологу и неврологу, потому что бруксизм отрицательно сказывается на зубной эмали, челюстных суставах, сопровождается сердцебиением, изменением артериального давления и дыхания.

    В каких случаях необходима консультация врача

    - при нарушениях сна у ребенка до года

    - если у ребенка нарушен сон на протяжении длительного периода (от 3 месяцев и более)

    - при ночном энурезе

    - наблюдаются нарушения дыхания во сне

    - беспокойный сон стал причиной плохого настроения и изменения поведения.

    Лечение нарушений сна у ребенка народными средствами

    Если врач не выявит у ребенка никаких патологий, то можно воспользоваться народными средствами лечения:

    - В изголовье кровати ребенка положите марлевый мешочек, в котором находится корень валерианы или шишки хмеля. Аромат этих растений обладает успокаивающим действием и нормализует сон.

    - Если нарушения сна маленького ребенка связаны с перенесенным испугом, то помогут травяные ванны. Возьмите 50 гр. любой из этих трав: цветов пижмы, корней девясила, травы спорыша или бессмертника. Залейте 1 л. кипятка и варите на медленном огне 15-20 минут. Процедите и добавьте в теплую ванну, в которой искупайте ребенка перед сном. Купайте малыша через день, чередуя травяные отвары.

    - Еще одно народное средство успокоительной ванны для детей постарше (9-14 лет). Возьмите по 50 гр. травы душицы, чабреца, пустырника, шишек хмеля. Залейте 1 л. воды и кипятите 15 минут. Настаивайте полчаса и процедите. Добавьте в теплую ванну (37 градусов) и пусть ребенок посидит в ней 10-15 минут. Курс приема лечебных травяных ванн - 10 дней.

    - Давайте ребенку настой корня валерианы лекарственной. Возьмите 1 ст.л. корня и залейте 1 стаканом кипятка. Кипятите 20 минут, после чего дайте настояться 1 час. Процедите и давайте ребенку по 1 ч.л. 3 раза в день.

    - 200 гр. очищенной тыквы залейте 1 стаканом кипятка и варите 20 минут. Охладите и добавьте 1 ч.л. меда (если нет аллергии). Давайте по ¼ стакана перед сном.

    - В качестве успокоительного средства, поите ребенка отваром ромашки. 1 ст.л. цветков поместите в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 2 часа. Процедите и давайте по ¼ стакана за 1,5 часа до сна. Можно добавить немного меда.

    Источники:
    vseostresse.ru, lecheniedetej.ru, www.uaua.info, www.vashaibolit.ru

    Следующие статьи



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения