Главная » Отклонения в развитии

Как укрепить нервную систему ребенка

Важные советы о том, как укрепить нервную систему ребенка

Детская нервная система формируется постепенно, с ростом ребенка, но именно в силу ее незрелости у детей часто возникают симптомы повышенной возбудимости: плаксивость, капризы, испуги от любого шороха и гиперактивность.

Чтобы эта особенность организма не переросла в невроз, нужно принимать меры, поэтому позвольте дать вам несколько советов на тему «Как укрепить нервную систему ребенка».

Правильное питание

Старайтесь избегать полуфабрикатов, сладких газированных напитков и продуктов, имеющих в составе искусственные красители и ароматизаторы.

В рацион ребенка обязательно должны входить:

  • жирная рыба (особенно лосось ) — источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот
  • яйца — это не только белок . но и холин . помогающий развивать клетки мозга и укреплять нервную систему
  • сливочное и арахисовое масла — это отличный источник витамина Е . являющегося антиоксидантом для защиты нервных клеток
  • овсянка — богатый источник витаминов и минералов . необходимых для работы клеток мозга
  • ягоды — это не просто лакомство, но и очень полезные продукты, укрепляющие организм и предотвращающие различные заболевания
  • фасоль — поддерживает правильную работу мозга и нервной системы, поскольку содержит большое количество белков и углеводов . клетчатки и витаминов с минералами .
  • молоко и йогурт — обеспечивают белками и витаминами, необходимыми для поддержания функций нервной системы и формирования тканей мозга также содержат углеводы — основной источник энергии для мозга ребенка
  • постная говядина — насыщает организм минералами, железом и цинком . который улучшает память.
  • Минералы и витамины

    Обязательно проводите витаминотерапию в разгар простудных заболеваний. Недостаток витаминов и минералов, необходимых для развития и нормального функционирования организма, приводят к ухудшению настроения, снижению памяти и способности к обучению.

    Так, нехватка кальция напрямую влияет нанервную систему, в результате его дефицита наблюдаются не только гиперактивность, но и тики, нервные спазмыи судороги.

    Витамины А . В12 и фолиевая кислота жизненно необходимы для полноценного функционирования нервной системы, они непосредственно влияют на клетки мозга и поддерживают способность к учебе и запоминанию.

    Как укрепить нервную систему упражнениями

    Давно известно, что физические упражнения хорошо влияют не только на тонус организма. Они способствуют развитию мозга, улучшают настроение и снижают риск появления заболеваний нервной системы.

    Плавание и закаливание подходят для детей всех возрастов. Детям постарше поможет укрепить нервную систему йога . Да и малышей вполне можно научить глубоким вдохам: 12 вдохов, выполненных утром, снижают частоту сердечных сокращений и приводят в действие механизм релаксации (полного расслабления).

    Соблюдайте режим дня

    Доктора всех времен и народов не устают повторять: для ребенка чрезвычайно важен режим. Обеспечьте малышу полноценный отдых: спокойный сон днем и ночью как нельзя лучше помогает укрепить нервную систему. Старайтесь укладывать его спать в одно и то же время и устраивать ежедневные прогулки, насыщая организм кислородом.

    Положительные эмоции

    Обеспечьте ребенку положительные эмоции (как известно, смех — лучшее лекарство). К каждому малышу должен быть свой подход: кто-то будет рад отправиться на прогулку с родителями, кто-то любит кататься на каруселях, а кому-то за счастье поехать в гости к бабушке или просто посидеть рядом с мамой и посмотреть мультики.

    Мы всегда старались чтобы рацион нашего сына был разнообразен, не зависимо от времени. Но вот как только стали ходить в сад, то поняли, что нужно еще что-то, для успокоения нервной системы и обратились к неврологу, она кончено нас обрадовала, назначив только успокоительное зайчонок в виде мармеладок, на основе сока, трав, с витамином В6 и С. Он не только вкусный, но и полезный, прекрасно помогает справиться с эмоциями, да и для иммунитета не плох.

    хорошо написано на счет питания,вот только детки после года становятся очень привередливыми в еде и многие из перечисленных продуктов наотрез отказываются употреблять(это я о своем чаде).Надеюсь,что таких деток немного?

    Как укрепить нервную систему ребенка?

    Как укрепить нервную систему ребенкаКак укрепить нервную систему ребенкаКак укрепить нервную систему ребенкаКак укрепить нервную систему ребенка

    Как укрепить нервную систему ребенка? Советы и рекомендации просты. Следуйте им и пусть вашмалыш будет спокоен и здоров.

    Существует такое выражение «все болезни от нервов». Истина в этом выражении есть. Здоровые нервы помогают организму успешнее справляться со многими болезнями. Здоровая нервная система ребенка залог его здоровья и спокойствия.

    Укрепление нервной системы ребенка

    У маленьких детей нервы очень слабые. Поэтому дети часто плачут и капризничают без причины. Они быстро переутомляются, устают от потока новой информации, не могут долго концентрировать внимание на одном предмете или занятии. Для того чтобы ребенок не был слишком импульсивным и возбудимым, родителям необходимо укреплять маленькие нервы своего малыша. Поговорим о том, как укрепить нервную систему ребенка.

    Прежде всего, у ребенка должен быть правильный рацион, в котором содержатся витамины и минералы. Важны для нервной системы кальций и витамин В.

    Кальций естественное успокаивающее средство. Именно он отвечает за передачу импульсов между нервными клетками и клетками мозга.

    Витамин В поможет ребенку снять утомление и раздражение, он улучшает внимание и память ребенка.

    Благотворное воздействие на состояние нервной системы ребенка так же оказывает йод, который содержится в морской рыбе, гречке, финиках.

    Для формирования крепкой нервной системы ребенка обязательно соблюдайте распорядок дня, ложиться спать вечером и днем ребенок должен в одно и то же время. Полезны для малыша и длительные прогулки на свежем воздухе, например, в парке. Важна для малыша и обстановка в доме, в семье должна быть дружелюбная атмосфера, без ссор и слишком громкой речи. Вечером займите ребенка тихими спокойными играми, например, лепка, рисование или мозаика. Особенно это важно для детей, которые ходят в садик. Благотворным для ребенка будет внимание со стороны родителей, совместные игры, чтение книг.

    Нервная система

    Нервная система ребенка значительно отличается от нервной системы взрослого человека. У ребенка работоспособность нервной системы не достаточно велика. Именно этим объясняется, что детям быстро надоедают их игрушки, что они не могут долго заниматься одним и тем же.

    В возрасте 6 месяцев ребенок уже осознает себя отдельной личностью, до этого он полностью отождествляет себя с мамой. При общении с ребенком, выборе методов его воспитания родители должны учитывать тип его нервной системы.

    Дети-сагвиники подвижные, энергичные, веселые, способны к быстрой смене вида деятельности. Флегматики работоспособные, но медлительные, невозмутимые и спокойные. Холерики очень энергичные, но не всегда могут себя контролировать. Меланхолики скромные и застенчивые, болезненно воспринимают критику.

    Берегите свои нервы и нервы своего ребенка. Это залог здоровья семьи, крепких и доверительных отношений между вами и вашим ребенком.

    Как укрепить нервную систему ребёнка

    Как укрепить нервную систему ребенка

    Физиологической особенностью нервной системы ребенка является слабость и несовершенство ее регуляции. Речь идет о детях до пяти лет. Именно поэтому они не могут сдерживать своих эмоций, бурно реагируют на обиды, долго переживают по поводу неприятных для них событий. Им весьма трудно сидеть на одном месте и заниматься монотонными делами. Как же укрепить нервную систему ребенка? Какие методы могут помочь в этом?

    Каждый ребенок до года становится личностью, ведь рождается он просто индивидуумом, вначале отождествляемым со своей мамой. Развитие и общение, проявление генетических факторов, познание внешнего мира формирует в крохе тип нервной системы. Их есть четыре. Дети с сангвиническим типом энергичны, всегда в движении, полны сил, легко переключаются с одного вида занятий на другие. Флегматики по сравнению с сангвиниками более медленны. Они спокойные и уравновешенные. Холерики — самые быстрые дети, энергичные, им трудно контролировать себя. Именно малышам с холерическим типом нервной системы характерны вспышки гнева и быстрые смены настроения.

    Меланхолики — это застенчивые, медлительные, скромные дети. Они обидчивы, часто одиноки и боязливы. Психологи советуют родителям определиться с типом нервной системы своего чада и учитывать его в процессе воспитания. Так, к примеру, резкие и громкие запреты не должны звучать в сторону меланхоликов. А с холериками порой можно применять жесткие методы контроля, потому что спокойные замечания они порой и не слышат.

    Есть много способов укрепления нервной системы ребенка вне зависимости от ее типа. Они направлены на успокоение, улучшение эмоционального и психического состояния девочки или мальчика. Главное, по мнению психологов, чтобы детей окружали уравновешенные и мудрые взрослые, которые по пустякам не повышают голос и обладают терпением по отношению к ребенку. Итак, вот простые и доступные всем родителям способы укрепления нервной системы детей:

    Укрепляем нервную систему ребенка

    Как укрепить нервную систему ребенка Многие из молодых мам, не раз сталкивались с беспокойным сном маленького ребенка. Сначала малыш тяжело засыпает, а потом всю ночь ворочается и плачет. Врачи-педиатры объясняют это кучей разных проблем, относящихся к нервной системе ребенка.

    Зачастую, угадать с первого раза диагноз не может даже врач, так как отклонения в нервной системе ребенка могут быть разными, начиная от невроза заканчивая эпилепсией. Однако, укрепление нервной системы ребенка в любом случае благотворно подействует на самочувствие и стабилизирует поведение малыша.

    Ищем причину

    Как говорится во многих интернет-источниках и журналах о детях, дело может быть не только в нервной системе. Они полагают, что причиной может быть также перевозбуждение. С этим тоже можно согласиться, но если ребенок перевозбужден и не может успокоиться, то здесь дело все-таки в нервной системе.

    Так как, в младенческом возрасте они быстро устают и нуждаются в регулярном здоровом сне, а если ребенок не может расслабиться и нормально уснуть, значит, его что-то беспокоит. Множество специалистов привыкли ссылаться на зубы. В это сложно поверить, но зубы здесь не при чем, так как проявления раздражения у ребенка очень редко вызывается прорезыванием зубов.

    Найти причину можно лишь с помощью ряда анализов и процедур, касающихся нервной системы ребенка. В этот перечень входят: общий анализ крови и мочи, УЗИ мозга и сердца, ЭКГ и так далее. Самое главное заключается в том, что нужно своевременно обнаружить причину и постараться ее устранить. Важно сделать это практически без препаратов, которые будут пагубно отражаться на здоровье малыша.

    Как укрепить нервную систему ребенка?

    Есть ряд способов по укреплению нервной системы ребенка . связанный с долгой, но эффективной работой. Методика этого укрепления направлена на успокоение ребенка и улучшение его эмоционального состояния. Но в этом случае, нужно, чтобы люди, окружающие маленького ребенка были спокойными и готовыми всегда быть рядом с малышом и защитить его.

    Вызываем положительные эмоции

    Первоначальным пунктом в этой системе является наблюдение за эмоциями малыша. Если вам показалось, что ваш ребенок излишне спокоен и не улыбается, то необходимо поднять его настроение. Это сложно, особенно если ребенок крайне редко смеется. Веселить малыша с помощью игрушек – это не совсем то, что нужно. Во-первых, от этого мало пользы и эффекта, а во-вторых, нет толка для здоровья. Так что, лучше всего использовать обычный гимнастический мяч.

    Есть ряд упражнений, развивающих мышцы и успокаивающих малыша. Катание на мяче радует младенца и отвлекает его от негатива. Важно в этих упражнениях, чтобы с малышом был не один родитель, а двое. Мама и папа выполняют защитную роль для малыша. Сплоченность в семье придает ребенку уверенности в жизни, что будет влиять на его будущее положение в обществе.

    Используем расслабляющий массаж

    Второй по счету пункт - это массаж с маслами. Его должен выполнять обученный специалист. Немаловажно создать условия спокойствия. Для этого нужно зажечь ароматическую лампу, с сандаловым маслом и включить спокойную музыку. Лучше всего для формирования детской психики подходит музыка Моцарта, которая благотворно влияет на развитие творческих способностей ребенка. Массаж должен проводиться 30 минут. Количество сеансов может быть равно 10 или 15, в зависимости от ситуации и проблемы.

    Правильно укачиваем малыша

    Следующим важным пунктом в укреплении нервной системы ребенка является грамотное укачивание. Чтобы ребенок спал, не обязательно его накачивать снотворными или другими препаратами. Есть проверенная методика укачивания на гимнастическом мяче. Главное, чтобы данный мяч был не сильно надут. Необходимо в комнате приглушить свет взять малыша на руки и сесть на этот мяч. Потом качаясь на нем вместе с вашим ребенком, он будет постепенно засыпать. Сама идея заключается в том, что данная методика оказывает успокаивающее действие. Кроме этого, вам не придется ходить с тяжелым малышом на руках.

    Источники:
    www.happy-giraffe.ru, www.webkarapuz.ru, mirmam.info, razvitie-malysha.ru

    Следующие статьи



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения